Una mattina come tante
Era uno di quei lunedì che partono con il piede sbagliato.
Andrea aveva rovesciato il succo in cucina, io cercavo le chiavi della macchina con il telefono che squillava e la testa già piena.
Appena ho chiuso la porta di casa ho pensato:
“Non ce la faccio oggi.”
Poi mi sono fermata. Ho respirato.
E mi è tornata in mente una frase che mi accompagna da anni:
“Anche questa volta passerà. E io ci sarò ancora.”
Cos’è davvero la resilienza?
Non è resistere a tutto. Non è fingere che vada sempre bene.
Resilienza è saper attraversare il momento difficile, sentire tutto quello che c’è da sentire… e scegliere di andare avanti comunque.
Non è non cadere mai. È sapere che puoi rialzarti. Anche a piccoli passi. Anche tremando.
La resilienza non si insegna, si mostra. I figli ci guardano. Sempre.
E imparano molto di più da come viviamo le cose, che da quello che diciamo.
Se ci vedono reagire con presenza, chiedere aiuto, concederci delle pause, ci vedono umane. Vere.
E imparano che la forza non è perfezione, ma autenticità. 💡
Come puoi allenare la tua resilienza, ogni giorno?
Ecco qualche spunto semplice e concreto, che puoi mettere in pratica anche nei momenti più caotici.
💬 1. Fermati prima di esplodere
Fai tre respiri profondi. Spesso, basta questo per cambiare il corso di una reazione.
🧠 2. Cambia la narrazione interna
Sostituisci il “non ce la faccio” con “sto facendo del mio meglio”. Ti sembrerà poco, ma cambia tutto.
📝 3. Ricorda chi sei già stata
Hai superato tante cose. Fermati e scrivine almeno tre. Sono le prove della tua forza.
🌱 4. Nutriti di relazioni che ti fanno fiorire
La resilienza si spegne se intorno a te c’è solo chi giudica o prosciuga energie.
💤 5. Concediti anche di non farcela
Riposare non è cedere. È ritrovare forze per ripartire.
Resilienza è anche lasciare andare
Quello che non funziona. Le aspettative irrealistiche. La paura di deludere.
È scegliere di restare fedeli a se stesse, anche se non tutto è sotto controllo.
Tu sei resiliente. Anche se non te ne accorgi.
Ogni volta che provi ancora.
Ogni volta che ti alzi, pur stanca.
Ogni volta che dici: “ci riprovo”.
Quello è il tuo potere.
E ogni giorno, che tu lo sappia o no, lo stai già usando.
E tu, quando ti sei accorta di essere più forte di quanto pensassi?
Raccontamelo nei commenti o scrivimi in privato. Ti leggo con il cuore. 💛
Aggiungi commento
Commenti